最近かなり暑いバンコクですが、汗がすっごく出ます。以前はほとんど汗がでない体質だったのですが、最近はすごいです。友達は汗が出ると言うことは良いことだと言っています。

汗と一緒に体の老廃物も出るそうなのですが、水分補給することを忘れないようにということです。一番良いのは常温で水を飲むことだそうです。確かに、水分補給は必要です。この間、暑い外に出ていてエアコンのききすぎたビルの中へ戻ったとき、うっかり水分補給するのを忘れたら、唇は乾くし、頭が痛くなってきて大変でした。水分補給は大切だなあと思いました。タイは暑い国ですので、体が脱水状態にならないように水分補給することを心掛けましょう。

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